寧財神℡

　　烹饪食物时添

　　加鸡精或味精可以让食物口感更鲜美，但究竟放鸡精好还是味精好，却说法不一。很多人对味精有成见，却对鸡精情有独钟，认为鸡精是以鸡肉为主要原料做成的，不仅有营养，而且安全。那么，事实到底如何呢？

　　据《京华时报》报道，中国农业大学食品学院营养与食品安全系博士范志红指出，虽然味精、鸡精都是增强鲜味的产品，但实际成分和用法却有一定的差异。味精是纯粮食制成的产品，而且本身就是一种氨基酸，天然存在于粮食、豆类和鱼肉类当中，对于大多数人来说，少量食用味精并不会对人体造成危害。鸡精里不仅含有味精、核苷酸，加上有机酸盐、糖和香辛料，有些产品还含有“水解蛋白”或“酵母提取物”，可带来多种氨基酸的鲜味，再加上鸡味香精等混合起来，能让味道显得更加自然和丰富。

　　范志红指出，虽然大部分鸡精的包装上都写着“用上等肥鸡制成”、“真正上等鸡肉制成”，但它并不像人们想象的那样主要由鸡肉制成。鸡精的主要成分通常是食盐、麦芽糊精和味精，其中味精的数量通常会超过真正来自天然食品的成分，比如鸡肉粉或鸡骨粉、鸡蛋提取物、其他肉类提取物等。

　　范志红同时提醒大家，鸡精的味道再逼真，也只是一种调味品，不能与鸡肉的营养同日而语。由于鸡精中同样含有一定的味精，因此它与味精的安全性差不多，同样应注意不要长时间高温加热。鸡精当中的核苷酸成分也容易受到核苷酸酶的降解，因此最好在菜肴煮好准备起锅时再放鸡精。

　　需要特别注意的是，由于鸡精本身含有一定量的食盐，如果在炒菜和做汤时用了鸡精，用盐量一定要相应减少。不妨先放一半盐，然后再放鸡精，尝一尝是否咸味合适，如果不够的话，再考虑加一点盐。如果已经加到合适的咸味，再放一勺鸡精，对于需要控制盐分的人来说，可能会不利于健康。

　　此外，鸡精里还含有核苷酸，而核苷酸的代谢产物就是尿酸，所以，痛风患者应该少吃。

　　至于在烹饪过程中到底是选择味精还是鸡精，范志红表示，这要看个人的口味要求。一般来说，烹饪植物性食品选择鸡精风味更自然一些，而烹饪动物性食品选择味精即可达到自然的口味。不过，范志红同时指出，食物的天然风味才是最为宝贵的，无论使用哪一种，都应当控制数量，少放为佳。

　　文／夏文

一、VC美白超级简单实用面膜

　　这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用。

　　先说说原料：

　　压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。

　　做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

　　修改版：我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水！柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。然后就只加了两粒100mg。

　　当然如果各位jm没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc就ok拉。

　　效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。

　　特别说明的事：

　　这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

　　二、神奇阿司匹林面膜

　　美国MUAmakeupalley美容论坛上流行一个Aspirin面膜,现推荐给大家阿司匹林面膜的制作方法：

　　原料：5-6片阿司匹林药片、清水

　　做法：5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。

　　用后体会：

　　洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。

　　注意：

     1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。

　　 2.为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。

　　 3.做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果

　　三、白糖洗脸去痘印法

　　每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！

　　使用方法：你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖,,在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的,,放在手掌上，加一点点水揉揉,,防止太过刺激过敏,,，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

　　用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试！

　　四、银耳汤消细纹法

　　眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

　　原料：银耳、水

　　做法：用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

　　五、土豆片敷眼去黑眼圈法

　　原料：土豆片

　　做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

　　贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

　　六、甜酒酿美白小面膜

　　原料：甜酒酿、压缩面膜

　　做法：甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。

　　然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。

　　七、小黄瓜切片美白法

　　要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　八、纯水保湿法

　　市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮！

　　九、矿泉水延缓衰老法

　　把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。从而增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，延缓皮肤衰老。

皮肤缺水就容易产生干纹，时间长了就容易生成真正的皱纹。

　　测试你的干纹生成指数

　　□ 上下班时，要乘1个多小时的冷气电车

　　□ 代谢循环不是很好，易着凉怕冷，即使很热，也几乎不出汗

　　□ 工作地点是有冷气的办公室或商店

　　□ 因为不想被晒黑，使用SPF30以上的防晒品

　　□ 在家里，房间的通风不好，而且空调经常长时间开着

　　□ 保湿护肤品喜欢使用高级的护理霜但是因为舍不得，所以使用量较少

　　□ 1天8小时以上着妆的时候较多

　　□ 到傍晚时，眼角的小细纹非常明显

　　上面这些情况中，若是存在4种以上的人，就要特别注意防止干纹的生成。例如感到眼角处的肌肤越发干燥、细纹逐渐增多，就要及时为肌肤补水，以免干纹变深纹。

　　表情纹带出老化危机

　　25岁后的熟龄肌肤虽然还处于不错的状态，但是不知不觉中已步入初期老化阶段，最常见的问题是细胞萎缩，在眼角和嘴角浮现出表情纹，这并非缺水那么简单，紫外线会让表情纹深深刻入肌肤，分区护理是好方法之一。你可以在T字部位涂抹清爽保湿的润肤乳，在嘴角、眼周涂抹较滋润的润肤霜，让肌肤各取所需。

　　减肥药被公认为是“最省力”、“见效最快”的减肥方法之一。然而，美联社近日的一则报道，却给人们泼了冷水：加拿大阿尔伯特大学的研究人员通过研究表明，长期服用减肥药会带来诸多不良反应，甚至导致人体产生耐药性。这下让不少人犯难了：减肥药究竟还能不能吃了?

　　吃胖的人，才能用减肥药

　　北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙在接受记者采访时明确指出，只有单纯性肥胖者才需要吃减肥药。导致肥胖的原因有很多，其中由于摄入热量过多、消耗热量过少导致的肥胖被称为单纯性肥胖。通俗地说，就是吃胖的。

　　北京协和医院内分泌科博士朱慧娟告诉记者，若是单纯性肥胖患者没有高血压、高血脂、糖尿病等并发症，治疗时应以饮食控制加运动为主;若有合并症，则可以考虑先服用减肥药，让患者在短时间内减少一部分体重，然后再加上行为治疗。这是因为有些肥胖者太重，一上来就进行剧烈运动，反而会损伤关节。”此外，郭晓蕙表示，已经通过限食和运动减轻体重的患者，也可以用减肥药巩固效果。

　　“我国在使用减肥药方面最大的误区，就是很多不该吃药的人却在吃。”朱慧娟说，“既然是药，就应用来治病。然而，目前很多服用减肥药的人并不是肥胖者，而只是为了减肥，追求瘦了再瘦的境界。”

　　两种减肥药，功能各不同

　　目前，经过我国国家食品药品监督管理局批准的减肥药只有两种，一种是奥利司他(赛尼可)，另一种是西布曲明(主要有曲美、澳曲轻等)。

　　郭晓蕙介绍说，奥利司他是一种长效特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过减少人体可吸收的脂肪量，以控制热量摄入。这一药物主要作用于肠胃，几乎不进入血液，所以不良反应较小。“奥利司他的不良反应主要是肠胃道不适，比如胃肠胀气、腹痛、大便排油等。其中，排油是最令人尴尬的问题。”一般，做过胃肠道手术的人或胆道疾病患者，不适用此药。

　　西布曲明是中枢食欲抑制剂，它会诱导大脑发出“错误”指令，让人感到吃饱了或者食而无味。其主要不良反应为面红、口干、血压轻微升高、心悸和失眠等。因此，常失眠、高血压、有心脏疾患的人不适用。

　　最好别用减肥保健品

　　很多人认为，一顿饭吃多了没关系，吃一粒减肥药就可以了。这也是很严重的误区。郭晓蕙强调，减肥决不能依赖于药物。“即使服用奥利司他，也只能降脂肪摄入量减少30%，此时的脂肪摄入还有可能超过人体正常的需求量。”朱惠娟表示，减肥药最好别长期使用，一般3—6个月为宜，最多用6个月到1年。此外，这类药物是处方药，必须在医生的指导下使用。

　　在采访中，专家们都不推荐患者饮用减肥茶等保健品。朱慧娟介绍说，我国的保健品市场比较混乱，有些效果明显的减肥茶其实添加了西药，如利尿剂、甲状腺素等。如果长期饮用，会出现诸多不良反应。

　　瑞典一家游泳馆上周首次公开表示，将允许妇女们在游泳池内不戴乳罩游泳。

　　女人凭什么不可以像男人那样光着上身在游泳池中尽情戏耍？一群瑞典妇女为争取男女平等勇敢地“挺胸而出”，坚决捍卫女人在游泳池内不戴胸罩游泳的权利。这场“裸胸运动”始于去年9月，两名年轻女子在瑞典南部的乌普萨拉市一家休闲中心游泳时没有穿比基尼泳装的上衣，工作人员要求她们遮住胸部。由于两位姑娘拒绝这样做，她们被强行赶出了游泳池。一些对此不满的女性遂成立了“裸胸”活动小组，积极组织裸泳活动。

　　瑞典一家游泳馆上周首次公开表示，将允许妇女们在游泳池内不戴乳罩游泳。

　　据瑞典当地报纸1月9日报道，瑞典妇女的“裸胸游泳运动”已取得了首个重大胜利，瑞典一家游泳馆上周首次公开表示，将允许妇女们在游泳池内不戴乳罩游泳。

　　瑞典一家游泳馆上周首次公开表示，将允许妇女们在游泳池内不戴乳罩游泳。

　　“裸胸”女权主义者组织认为，男性在游泳馆可以裸胸游泳，而女性却不能这样作，这是一种歧视行为。她们为此进行了数个月的抗议活动，活动分子于秋天开始试图裸胸闯入瑞典主要城市的游泳馆，她们在乌普萨拉市、斯德哥尔摩市、隆德、马尔摩、桑德维肯市展开此类活动，有17名年轻女子参加了闯入桑德维肯市游泳馆的活动，但她们每次都遭到了游泳馆管理人员的驱逐，管理人员担心这会引发男性游泳者的投诉。女性主义者因此向瑞典反歧视机构投诉游泳馆的管理人员。

　　瑞典一家游泳馆上周首次公开表示，将允许妇女们在游泳池内不戴乳罩游泳。

　　瑞典松兹瓦尔市的一家游泳馆已表示：“如果女性裸胸游泳者与其他游泳者不发生冲突的话，我们将允许女性裸胸游泳。”

　　瑞典一家游泳馆上周首次公开表示，将允许妇女们在游泳池内不戴乳罩游泳。

　　这项运动的活动分子萨娜对乌普萨拉市当地报纸称：“这也是个男女平等的问题。这种态度刻意关注它(露乳)的性问题，侵害了女人的权利。如果女人必须戴乳罩的话，那么男人也应同样。”“裸胸”运动新闻秘书阿斯特里德·赫尔罗特指出，她们要求在公开场合袒胸露乳的出发点是想强调乳房只是生理器官而已，努力使女性的乳房摒弃过多的性色彩，实现女性乳房去性化的目标。她说：“我们希望我们的乳房只是普通的乳房而已。我们同样并不反对在足球比赛中脱掉球衣。”

　

　　瑞典一家游泳馆上周首次公开表示，将允许妇女们在游泳池内不戴乳罩游泳。

　　许多媒体的评论中对女权主义者获得的这一胜利表示赞赏。一位女性专栏作家在报纸上写道，尽管由于年龄大了，她的乳房不如过去美丽，但是她没有要掩盖它的义务。保守派报纸则不为所动，认为不值得为此展开辩论，它们认为女性主义者应当更加关注如何使女性获得更高的工资和更好的工作。

瑞典一家游泳馆上周首次公开表示，将允许妇女们在游泳池内不戴乳罩游泳。

　　这项运动在松兹瓦尔市取得的进展将使有关裸胸活动的辩论进一步加剧。女权主义者希望很快发起一场裸胸国际活动，首先在挪威和丹麦取得突破，她们认为这只是一个时间问题，然后再将这一运动扩展至德语国家。

      “爱她，就为她做无痛人流。”相信这句话深圳关外工厂的很多外来女工都听说过。然而对她们来说，花高价做无痛人流是不是真的享受到了真实的服务？近日，一名资深妇科L医生向记者讲述了深圳某民营医院利用“无痛微管人流”欺骗外来女工钱财的内幕，L医生自称是一个有良知的医生，不想与骗子为伍，只求对得起自己的良心。

        400元和800元是同一种手术

　　该医院位于沙井街道，是一家综合性民营医院。该医院一名医生L向记者自爆内幕称，该医院领导不择手段培养医生欺诈患者。以无痛人流手术为例，怀孕的女性到该院妇产科看病，医生有自己的一套骗人的招术，先试探患者是否有钱。如果患者有钱，医生就会建议患者做“无痛微管人流手术”或者“无痛可视人流手术”。而手术的价位是不同的，一般的麻醉手术费用是400元，无痛微管人流手术是800元，无痛可视人流手术则更高达千元以上。

　　L医生说，事实上，在该医院根本就没有“无痛微管和无痛可视人流手术”，医生只是借机欺骗患者更多的钱，来增加自己的提成。L医生称，她就经历过很多患者交了400元和800元后，其实就是一种普通麻醉的无痛人流手术的情况。而这些对不明真相的外来女工来说，交800元或者更多的费用其实只是享受了400元一样的普通手术。

　　L医生说，有聪明的患者要求看一下什么是“微管”时，有医生就会拿着一根导尿管给患者看，说这就是“微管”。而事实上在她经历的几百例无痛人流手术中，根本不存在什么“微管”。有一次对这种现象看不惯的她说这是欺骗患者时，就被同事以掐胳膊的方式提醒。

　　L医生提供的该医院做人流手术记录单。

　　每个患者可骗600多元

　　L医生说，在该医院的妇科做无痛人流手术，还会有六项严密的术前检查，但是这些项目基本上不做，总共收费230元左右。L医生的同事也告诉她说，这是为了收费提取利润，然后医生按照6%的标准来提成。

　　L医生说，当她把这些骗术跟其他同事说起时，同事总是建议她慢慢就适应了。而该医院的领导也会很看重医生的“沟通”能力，如果医生不会“沟通”，就会要医生走人。

　　L医生说，妇科医生的收入也是高得惊人，单是手术费，医院收入就是好几万元。在该医院，一个无痛人流手术是这样收费：术前检查230元左右，手术费800元，麻醉费和麻醉药费180元，术后药费180元，整个过程收费是1390元左右，实际上这1390元里面，医院从被骗的患者身上欺骗的就有600多元。

　　L医生还介绍说，到医院做人流手术的主要是外来的年轻女工，她们的性知识极为缺乏，妇科医生因此得以行骗。

　　记者暗访无痛人流三种价位

　　1月16日中午，记者以女友怀孕前去该医院妇科（2）室暗访，一位姓梁的医生接待了记者的咨询，记者以女友是去年11月25日最后一次来例假，停经50天，问其有无无痛人流手术。梁医生说，在该医院无痛人流手术有三种价位，问记者做哪种价位的。梁医生解释说，一种是六七百元的，手术时有点感觉，一种是1000元的无痛微管人流手术，手术是没有什么感觉，还有一种是1200元的。

　　给记者介绍完之后，她建议记者让女友自己到该医院检查，以确定能否做手术，做什么样的手术。随后，她还给记者留下了妇科的咨询电话。

　　记者还在L医生做人流手术的记录单上看到，15例无痛人流手术中，有11个患者的手术费是800元，4个患者的手术费是400元，而事实上她们做的是同一种手术。

　　记者就此问题联系该医院张院长，他称医院是深圳市卫生局批准的，会单独找时间跟记者谈，并在电话中警告记者不许录音。记者问其医院到底有无微管人流手术和做一个无痛人流术到底要多少钱时，他称不愿在电话中说，随后将记者电话挂断。

　　专家说法 无痛人流只有两种

　　记者就无痛人流采访了一位从事妇科30多年的专家，这位专家称，事实上无痛人流只有2种，一种是无痛普通麻醉人流术，一种是无痛微管可视人流。其中，无痛微管可视人流进入宫腔的管径很细，不需要括宫，同时可视系统可以直接将宫腔内的孕囊吸引出来，整个过程通过B超可以监测到。

　　在一些民营医院，医生和医院为了追求利润，常会使用一些科技噱头欺骗患者，而事实上患者在麻醉状态下根本不知道是否使用了微管等方式进行手术。在这种情况下，相关职能部门应该加强对医院的监督管理，医院和医生应该坚守自己的道德，不要为了利益欺骗患者。

　　这位专家还提醒说，每年春节之后，都是一个人流的高峰期。现在春节临近，对一些两地分居的夫妻来说，是难得的一次相聚，但是男女发生关系时也要做好安全和防护措施，避免意外怀孕和患上妇科疾病。

　静月寒冷的冬季舒舒服服的泡个澡即温暖身心又有美容保健的奇效。怎么泡澡更有效呢？这里曾经出版过多部科学沐浴方面书籍的东京都市生活研究所的早川美穗女士给予了我们详尽的解答。

　　首先让我们看看泡澡的四大保健功效，学学如何发挥它的作用吧。

　　泡澡功效1：促进血液循环

　　当您进入浴缸后不久便可以感觉身体的内芯渐渐温暖起来。这是由于水温的加热作用激发了身体内部本身存在的“体内循环恒定”机能发挥作用以保持体内环境的稳定。

　　同样的原理，当身体进入高于体温的水中，身体机能便会使得皮下血管扩张血液循环加快，而身体芯部的血液向体表移动从而释放体内热量。其结果便是有效地促进血液的循环。

　　泡澡功效2：促进发汗 排出毒素

　　健康肌肤虽然比不上桑那浴，跑澡时同样会大量排汗。这和促进血液循环的过程同样，也是热水的加热作用。皮下血管扩张后身体内部的热量尽管想要排出体外，可热水的温度和市内气温都比体温高，这样一来体表的温度反而被外部所加热，于是再环流到体内从而使体温进一步提高。于是身体会排汗以便使体温下降，这时汗水连同体内的废物以及毛孔中的垃圾被彻底排出，从而发挥对肌肤的美容作用。

　　泡澡功效3：放松身心

　　当您的身体彻底进入浴缸的时候，身体的排水量使得体重变轻。这就是著名的阿基米德定理。

　　如果把身体浸泡在浴缸里让水淹至脖颈，身体的重量将会变成体重的约十分之一。如果减掉头部的重量颈部以下的体重就只有4－5公斤，把身体从体重的重压之下解放出来可以达到缓解肌肉紧张的放松效果。

　　在37－39度左右的热水中浸泡时，人的自律神经中的副交感神经会发挥主要作用。副交感神经的机能之一就是使身心进入休息状态，因此人的身心会由此得到放松。

　　泡澡功效4：全身按摩

　　适度的压力有助于消除疲劳即便您的浴缸不是带水流按摩的，也同样有按摩效果。原理就是‘水静压’。让热水没到肩膀时，全身所承受的水压便会达到500公斤左右。而没有骨骼支撑的腹部在水压作用之下，腰围会减缩3公分左右，这是个令人吃惊的事实。另外接近体表的静脉也会承受相应的压力，水压随着水深而加强，容易滞留在下半身的静脉血液在水压作用下会回流到心脏，从而起到减轻因站立而造成的下半身浮肿作用。

　　

商务交往中的男士正装
1． 制服
2． 西装
着西装的三三原则
三色原则－－全身颜色不多于三种色系
三一定律：鞋子，腰带，公文包颜色保持一致 （首选黑色）
三大禁忌
1． 左边袖上的商标，标志没有撕
2． 尼龙丝袜不能穿，白色袜不能穿，袜子的颜色应和皮鞋颜色保持一致
3． 领带选择，质地以真丝，纯毛，次之尼龙，其余皮质，珍珠等不可，颜色以深色为主，可与西装或衬衫颜色一致，有图案则以几何图案为主，短袖衬衫除制服外不打领带，夹克一般不打领带
领带时尚打法
1． 男人的酒窝
2． 不用领带夹－－一般两种人用领带夹：1．VIP招手时方便 2．制服
3． 长度变化，标准：领带下带在皮带扣上端，可露出皮带扣，单排扣西装最后一粒扣一身不系，避免领带露出

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Firefox 火狐浏览器下载：http://www.e4dai.info/firefox.asp

　 Firefox是由Mozilla公司开发的一个自由的，开放源码的浏览器，适用于 Windows，Linux和 MacOS X平台，它体积小、速度快，还有其它一些高级特征，主要特性有：标签式浏览，使上网冲浪更快；可以禁止弹出式窗口；自定制工具栏；扩展管理；更好的搜索特性；快速而方便的侧栏。主要新增功能：

• 扩展管理器。
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• 新的在线帮助。
• 修复许多bug以及其他改进。